目前已经想要写的番外已经有不少，包括大家关心的射击，射击的正赛应该会放在番外中，但是保证射击正赛的内容不会少于10章（？？？），另外，其实还有一个非常想写的番外……=w=具体的梗是啥就先不说了（被打shi）

于是辣鸡菜菜我先去睡了，4个小时候起来赶灰机……大家明晚见！~~~

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第0章 第125章

这不是苏哲第一次站上冰场，但是他从前会到冰场玩，大都是跟着当时的同学偶尔出来玩玩，至多只学会了怎样在冰场上简单地滑行，而且作为一个标准的初学者，他的速度说是滑行都有些对不起滑行这两个字。

更准确地来说的话，他的滑行大约只能称得上是’走冰’。

在苏哲小心地走到系统教练所在的位置上之后，他发誓自己绝对看到了从教练脸上流露出的嫌弃这两个字。？？？

如果他没记错的话，从前的系统教练似乎从来没有这种情绪化的表现，只是非常直接对他进行系统教学而已……

苏哲猜测，这种系统教练的真实情绪模拟，有可能也是上次系统成功升级之后的升级效果。只是他忍不住有些想要吐槽……这个沙雕系统有余力升级这种看起来没有什么用处的功能，为什么不把它的系统数值存储容量扩充得更大一些？

不得不说，这个沙雕系统的脑回路，真的很让人迷惑。

好在，这个教练虽然一副嫌弃的样子，但仍旧是按照以往的经验，在正式训练开始之前，先将整套系列课程的子课程拆分内容递到了他的眼前。

他这次所抽中的这个技能，说起来好像只是花滑中的一个重点表现要素，但实际上，跳跃动作在花样滑冰这个项目之中所占据的分量极重，它可以称得上是花样滑冰技术动作中的核心。

众所周知，在花样滑冰这个运动项目中，运动员想要获得优异成绩的话，那么运动员整体跳跃动作的难度、质量和稳定性都是对他成绩的重要评判标准。

而想要做出高质量的跳跃动作，则需要运动员拥有良好的肌肉力量、对自身力量的控制力以及经过充分学习掌握的跳跃技巧。

在系统教练所提交的课程训练计划中，这门冰上跳跃技能的训练课程，被分为了基础训练课程与分类跳跃课程等两个大项，其中基础训练课程中，含括有柔韧性训练、平衡训练、协调性训练、控制性训练、助滑训练、起跳训练、空中动作分解等掌握冰上跳跃技能所需具备的基础能力；而分类跳跃课程中，则包括后外点冰（T）、后内结环（s）、后外结环（Lo）、后内点冰（F）、勾-->>

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